蔬菜|ZESTY CHEERIOS 减肥小吃
_原题为ZESTY CHEERIOS 减肥小吃
配料
【蔬菜|ZESTY CHEERIOS 减肥小吃】
文章图片
【蔬菜|ZESTY CHEERIOS 减肥小吃】营养
- 1
- 蛋白
- 1
- 一汤匙 辣椒粉
- 1 ? 2
- 茶匙 孜然
- 1 ? 4
- 一茶匙 大蒜粉
- 1 ? 4
- 茶匙 盐
- 1 ? 4
- 茶匙 胡椒粉（或胡椒酱）
- 3
- 杯 Cheerios 烤燕麦麦片（Reg. or Multi-grain）
- 不粘烹饪喷雾
- 将烤箱预热至 325°F 。
- 将蛋白打至起泡 。 拌入香料 。 拌入麦片或 Chex 。 在一张大饼干片上涂上蔬菜喷雾 ， 然后在上面涂上混合物 。 在谷物上喷上一层薄薄的蔬菜喷雾 。 放入烤箱 ， 每 5 分钟搅拌一次 ， 总共 15-20 分钟 。 酷完全享受 。
营养
- 1
- 蛋白
- 1
- 一汤匙 辣椒粉
- 1 ? 2
- 茶匙 孜然
- 1 ? 4
- 一茶匙 大蒜粉
- 1 ? 4
- 茶匙 盐
- 1 ? 4
- 茶匙 胡椒粉（或胡椒酱）
- 3
- 杯 Cheerios 烤燕麦麦片（Reg. or Multi-grain）
- 不粘烹饪喷雾
- 将烤箱预热至 325°F 。
- 将蛋白打至起泡 。 拌入香料 。 拌入麦片或 Chex 。 在一张大饼干片上涂上蔬菜喷雾 ， 然后在上面涂上混合物 。 在谷物上喷上一层薄薄的蔬菜喷雾 。 放入烤箱 ， 每 5 分钟搅拌一次 ， 总共 15-20 分钟 。 酷完全享受 。
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