_原题为电饭煲时蔬蒸鸡腿 ， 有颜值有美味 ， 懒人也可以轻松做的完美晚餐

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最近笋笋做了好多电饭煲菜谱 ， 没想到小吃货们反响还不错 ， 纷纷在后台给笋笋交作业 ， 看来大家真的都是挺能干的哈哈 ， 今天我们还是来吃鸡腿 。 鲜嫩多汁肉质细嫩的大鸡腿 ， 依然是电饭煲懒人法 ， 不仅有鸡腿 ， 还有吸满汤汁的香菇、土豆和胡萝卜 ， 有荤有素 ， 有主食有菜 ， 有营养又饱腹 。
今天这款电饭煲鸡腿 ， 真的超级快手 ， 不仅适合上班族、新手党、懒人党 ， 也很适合减脂期的小吃货哦 。

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食材 鸡腿1个、土豆、胡萝卜、香菇
盐、白糖、黑胡椒、生抽、料酒、蒜末

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步骤 胡萝卜土豆去皮切块 ， 香菇泡发 。

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鸡腿清洗干净沥干水分 ， 用牙签扎小孔方便后期入味 。

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鸡腿放入大碗中 ， 加盐、黑胡椒、白糖、生抽、料酒、蒜末腌制1小时 ， 也可以腌制过夜 。

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锡纸平铺在盘子上 。

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放入土豆、胡萝卜和香菇铺底 。

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再放上腌制好的鸡腿 。

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腌制剩下的酱汁也淋上去 。

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包好锡纸 ， 放入蒸锅 ， 水开后蒸30分钟 。

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时间到出锅 ， 打开锡纸 。

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撒上喜欢的香草 ， 真的好香！

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无油蒸鸡腿完成 。

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怎么样 ， 是不是超级简单 ， 腌制好的鸡腿 ， 完全不需要再加水和油 ， 加点时蔬类 ， 用锡纸包起来上锅蒸熟就好了 。

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吃起来完全没有负担 ， 很清爽 ， 一点不油腻 ， 不仅适合老人和小孩 ， 减脂期间的小吃货放心吃 ， 完全没负担呦~

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