电饭煲|论简单，我挺它拿第一！清甜爽口，润肺止咳，一键就搞定

_原题为论简单，我挺它拿第一！清甜爽口，润肺止咳，一键就搞定
“咳咳咳，咳咳咳……”一入秋早晚温差大，稍不留神就容易感冒咳嗽。
今天我特意给大家准备了雪梨排骨汤。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，我特地还加了点无花果，利咽消肿的同时也让汤水更鲜甜。

雪梨和无花果煮得软软糯糯的，入口即化，搭配肥瘦相宜的排骨，肉香果香融为一体，特别可口！即使没有咳嗽，秋燥的时候来一碗也非常滋润。
不过，妈妈们给宝宝喝汤的时候，记得要让宝宝把肉也吃掉哦，因为大部分的营养还是留在肉上的。
食谱名称：雪梨排骨汤
参考月龄：10M
1、食材准备：枸杞：5克，雪梨：40克，苹果：40克，排骨：300克，无花果：2个（约60克）

2、锅中倒入排骨，生姜和500克清水，大火焯水10分钟。

3、雪梨和苹果分别切小块。

4、无花果切成四瓣。
【电饭煲|论简单，我挺它拿第一！清甜爽口，润肺止咳，一键就搞定】

5、电饭煲中倒入排骨，雪梨块，无花果和枸杞。
【电饭煲|论简单，我挺它拿第一！清甜爽口，润肺止咳，一键就搞定】

6、电饭煲选择“煲汤”功能，炖煮2小时。

7、开盖。

8、一碗清甜的雪梨排骨汤就完成啦！是不是特别简单呀，所有食材往电饭煲里一丢就好，赶紧收藏起来吧！
制作要点
● 排骨一定要焯水去血水，这样熬出来的汤会少点油脂，清甜不油腻。
● 放入姜片可以去除排骨的腥味，妈妈们记得不要盖盖子，否则腥味会“焖”在排骨里。
● 雪梨和苹果都容易氧化，妈妈们可以浸泡在柠檬水中。
● 不同的电饭煲或者电压力锅，功能不同，妈妈们尽量选择炖煮功能就好。
● 如果宝宝月龄比较小的话，妈妈们记得把无花果去皮。
配餐推荐
一碗排骨汤自然是不够的，趁着炖煮的时候，做了些前几天推荐的鱼香米糕，所有食材搅一搅，蒸一蒸就搞定了，考虑到蔬菜量有点少，还煮了些包菜。