功效|5月这水果特便宜，隔三差五买一斤，助消化排宿便，小脸有气色

_原题为5月这水果特便宜，隔三差五买一斤，助消化排宿便，小脸有气色
进入了5月，温度有了一个非常大的升高，如果要是出门在外，稍微呆一会就会口干舌燥，这时候吃些水果最合适不过了。夏天好吃的水果有这么多，营养师大乔推荐这款水果给大家，因为5月这水果特便宜，隔三差五买一斤，助消化排宿便，小脸有气色。这水果就是李子，李子的出场率比西瓜香蕉这样的水果还是比较低的，但是营养价值确实非常高，尤其是它的去火利水的功效受到广大消费者的喜爱，女性多吃还有美容润肤的功效。接下来就给大家介绍李子卷的具体做法，一起学习一下吧！
李子卷

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By 123xxYan
配料：
李子 500克、白糖 50克
烹饪步骤：
1.李子洗净去核，烤箱预热400度。

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2.放入烤箱，烘烤20分钟。将李子从烤箱中取出，自然冷却。

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3.放入搅拌机中搅拌成果浆，放入干燥的不锈钢盆中。

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4.根据个人口味加入白砂糖，搅拌均匀。

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5.均匀倒入铺了烘焙纸的烤盘中。
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6.放入140度的烤箱，烘烤20分钟左右，直至呈现固态，用刀划开，就可以卷起来享用啦

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烹饪小贴士：
1、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。 2、李子有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。 3、李子核仁有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，止咳祛痰。 4、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果” 。
【功效|5月这水果特便宜，隔三差五买一斤，助消化排宿便，小脸有气色】你喜欢吃李子还是桃子？