步骤|立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃此物，祛湿气，越睡越香

_原题为立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃此物，祛湿气，越睡越香
立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃此物，祛湿气，越睡越香
【功效作用】蛋糕，儿童，烘焙美食，饼干，烤箱，甜品
【主要食材】白糖(75克) ，淡奶油(250克) ，奶油馅(少量) ，纯牛奶(70克) ，白糖(20克) ，低筋面粉(90克) ，加拿大芥花油(60克) ，鸡蛋(4个) ，芒果(适量)

【做法步骤】
步骤1：蛋清蛋黄分离出来，装蛋清的容器必须要保证无水无油，蛋黄加加拿大芥花油搅拌均匀，加拿大芥花油味道清淡，做烘焙点心是最合适的油。再加纯牛奶一起搅拌均匀。
步骤2：最后筛入低筋面粉。
【步骤|立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃此物，祛湿气，越睡越香】步骤3：用打蛋器划z字形搅拌均匀即可。
步骤4：蛋清滴3滴柠檬汁，用电动打蛋器打发至起大鱼泡第一次加白砂糖再次用打蛋器打发。
步骤5：待蛋清变的细腻，第二次加白砂糖继续打发。

步骤6：打发至细腻有纹路状态时第三次加白砂糖继续打发。
步骤7：蛋清打发到提起打蛋器有小弯钩就可以，也就是湿性发泡的状态。
步骤8：搅拌面糊时开始预热烤箱， 175度预热10分钟，分三分之一的蛋清到蛋黄糊，用翻拌刀上下翻拌均匀。拌好的面糊倒入剩余的蛋清中，还是用翻拌刀上下翻拌均匀即可。
步骤9：拌好的面糊倒入烤盘（烤盘可以用一张油纸垫一下）轻轻震出气泡放入预热好的烤箱，中层上下火175度烤20分钟。
步骤10：慢慢在爬高。

步骤11：淡奶油加白砂糖20克，打发至有纹路就可以。
步骤12：烤好的蛋糕彻底凉透，切小块放入盒子，再挤一次奶油、放一层芒果粒一次类推。
步骤13：新鲜的芒果，加上奶油，追剧来一盒最好不过了。
【分类】饼干，儿童，烤箱，蛋糕，甜品，烘焙美食
【步骤|立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃此物，祛湿气，越睡越香】面的功效：促进胃肠蠕动
中国菜是中国烹饪，中国文化的重要组成部分之一。又称中华食文化。世界三大菜系(中国菜、法国菜、土耳其菜）之一，深远的影响了东亚地区。菜谱来源于中国各个地区和民族的菜肴。中国菜源于中原，具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。如果有建议可以下方评论，谢谢啦！这些菜都学会了吗？
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