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第二件：适当运动
血糖异常的人平时可以适当的选择一些运动来消耗掉一部分的热量 ， 还可以提高身体胰岛素的敏感性 。
但是需要注意一点的是在运动的时候不要选择那些强度大的运动 ， 强烈的运动不仅不会使得血糖下降 ， 反而还会给我们身体造成伤害 。 我们可以选择一些中低强度的运动 ， 比如：散步、慢跑、打太极、跳广场舞等 。

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小贴士：
血糖升高 ， 我们要遵循科学的方法来治疗 ， 不能走偏门 。

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