APP知道下班勿扰，但老板不知道( 四 )

与其在屏幕前死磕做“减法” ，陈汐觉得还不如给休闲时间做加法。周间下班后她开始去健身房上团课，周末天气好就跟团爬山，碰上雨天就在家烤面包。
“揉着面团就一两个小时都没有手看手机。 ”陈汐说道。她喜欢把做好的面包拿去送朋友，满足感远比追完一部剧要强。
小聪的“数字断舍离”实现得有点偶然。去年“卷王”被优化了，小聪久违地看完了一场脱口秀，全程都不用担心要跑出去改稿。
在全民VR的《头号玩家》里，绿洲的管理者每周有两天关闭服务器，好使人们回到脱离互联网的实体世界生活。对于普通人来说， “数字断舍离”只是和数字科技和解的第一步：不放弃科技的便利和优点，同时不甘心沦为数字产品的“奴隶” 。
如果不可能断网，不妨让“网”慢一点。试着先跟眼前人说完一句话，再去回复手机里的消息。
参考文献
[1]DigitalMinimalism:ChoosingaFocusedLifeinaNoisyWorld丨CalNewport
[2]极简主义：活出生命真意丨乔舒亚·菲尔茨·米尔本
[3]为什么需要一台反智能手机？丨leon_ye
[4]数字极简主义与数字清理操作手册丨芳洲
[5]免费的才是最贵的，揭开算法背后的商业秘密丨36氪
[6]安省打工人福利！“下班不用回邮件”丨瞰世界
[7]葡萄牙立法禁止老板非工作时间联系员工丨环球时报
[8]“智能手机App恐惧症”引发年轻人尝试“数字极简”丨中国青年报
[9]数字极简主义：如何在嘈杂的世界中选择专注的生活丨界面新闻