不酸|绿豆加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒

_原题为绿豆加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒
绿豆加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等。

银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

绿豆银耳汤的做法步骤
1用料：绿豆70克，银耳10克，枸杞10克，蜂蜜适量。
【不酸|绿豆加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒】2银耳用清水事先浸泡至涨发。
3去掉根蒂，撕成小块。
4绿豆用清水洗去浮尘。
5同银耳一起放入电饭煲内胆中，加入适量清水。
6盖好盖子，选择煮汤功能，默认煮汤时间为1个半小时。
7煮汤结束后，电饭煲自动进入保温状态。
8揭盖，撒入枸杞，焖几分钟。
9盛出，加蜂蜜调味食用。
小窍门
1、绿豆极易煮烂，无需提前泡发。
【不酸|绿豆加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒】2、煮汤时间可以根据自己想要的软硬度酌情增减。