为什么有些人就是改变不了？( 二 )

通过行为设计匹配的新习惯，是我们在最忙碌、最没动力且状态最不好时，也能做到的行为——就是黄金行为。
而最不费力的黄金行为，才能让我们发生改变。
我们可以通过行为设计，去不断尝试，然后找到黄金行为。
行为设计的步骤
1.明确愿望
2.列出行为集群，探索行为选项
3.为自己匹配具体行为
一、明确愿望
明确愿望有助于对真正想做的事进行有效的行为设计。
在这一步中，你要做的是修改你的愿望或想取得的成果，直到触及你真正想做的事情。
不论是愿望还是预期成果，都可以作为行动的起点，把愿望作为起点，因为它更灵活，而且没有具体的预期成果那么令人望而生畏。
二、列出行为集群，探索行为选项
选择一个愿望，然后列出一组有助于实现愿望的具体行为。
这一步关键是探索，而且要非常乐观。

尽可能将可以做的行为列出来，然后不断探索不同行为的实现结果，可能有些行为你很简单就能做到，可能有些行为你根本做不到。
做不到就排除，做到就保留。
三、为自己匹配具体行为
误区1：全凭猜测，毫无章法
误区2：从网上找灵感
误区3：照搬朋友的成功经验
具体的做法为：绘制焦点地图（FocusMapping）

路径是独属于你自己的，你要根据峭壁的实际情况来选择合适的行为。
为自己匹配合适的行为是行为设计过程中最关键的步骤，也是探索问题时要重新检视的要点所在。
我们每一次改变，都是源自于我们最初的动机，也是我们的愿望。
让我们的行动能让达成我们的愿望，通过黄金行为，去实现。
【为什么有些人就是改变不了？】这样才能不费劲。