白露之后不建议穿凉鞋白露之后如何正确养生

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露过后，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴。
白露过后，天气一天比一天冷，一不小心，阴气和寒湿就会上身。白露以后，三件事不做，比吃什么、练什么都保健！它们是：不露脚、不露脐、不露肩。
白露后三不冻
民间素来有春捂秋冻的说法，白露之后，天气转凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，因此，适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，但是脚部、脐部和关节，千万不能冻着了，否则病说来就来。
第一
不露脚
白露是天气冷热的分界岭，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏最远，容易血液循环不畅。并且肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾。
中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。那么白露之后如何护脚？
护脚方法
寒从脚起，不要再穿凉鞋。凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵，秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂，实在还想穿凉鞋的，一定要穿上袜子再穿凉鞋。
【白露之后不建议穿凉鞋白露之后如何正确养生】穿袜子。袜子一方面可以保护脚部，另一方，老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，可以更好的给脚部保暖，促进血液循环。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

白露之后不建议穿凉鞋 白露之后如何正确养生

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