短视频|自我管理的6个好习惯( 三 )

都说身体是革命的本钱，工作日期间，一直要求自己早睡。一方面卸下一天的疲惫，需要好好恢复；另一方面，睡得好才有一个良好的状态，第二天才有足够的精力去完成日常工作。
越长大，真的越惜命，也珍惜越来越少的头发（扎心）。
前面提过，我有时候也会因为刷视频熬夜到凌晨，越刷越精神，但是第二天感觉自己整个人都飘了，工作状态也差了，头发又少了几根……
所以才痛下决心，卸载视频类app 。
睡前读读书，真的比刷手机舒服多了，手机的光线阻碍了褪黑素的形成，严重影响睡眠质量。
古时候讲“日出而作日落而息” ，晚上的时间就应该好好睡觉，白天的时间好好干活，才是符合规律的做法。

写在后面：
这是其中几个对我影响深刻、让我的生活稍微变得更好的习惯。
不一定适用于每个人，但我还是希望对你产生那么一点点影响。
我在一点点地变得更好，希望你也如此。
越自律，生活才会越自由。
而执行力，才是促成改变的利器。
鸡汤虽然好喝，如果没有消化成为自身的一部分，也是徒劳无功。
希望从明天起，我们都成为更厉害的人。
共勉。