养心|安度三伏请收好这份“防病锦囊”( 二 )

采访人员走访了解到，自进入三伏天后，空调、电风扇等降温设备销售火爆，冰凉贴、便携风扇、冰镇饮品等等降温“神器”也备受市民青睐。然而在中医看来，三伏天是暑热夹湿节令，人体更易受到风寒湿气的侵袭，出现“热伤风”表现。另外，长时间吹电扇空调、贪凉冷饮等也容易造成寒邪直中脏腑。因此，专家建议，三伏天里除了要“防暑”外，还要注意“防寒” 。
近日， 20岁的小张因为贪凉冷饮，导致一宿腹泻十余次，来到哈医大一院消化科就诊。采访人员了解到，盛夏来临，哈尔滨各大医院消化门诊因腹泻就诊的患者明显增多。哈医大一院消化内科主任史立军教授介绍，由于夏季气温高、湿度大，食物容易腐败变质，人们喜欢生冷饮食等因素，导致夏季腹泻高发。防治夏季腹泻，饮食上要注意少食生冷食物，尤其尽量减少和避免食用在路边摊购买的凉拌菜和熟菜；冰箱不是食物的“保险箱” ，像生肉制品、果蔬等食物不宜长期储存；腹泻病人不提倡进行“饥饿疗法” ，宜选择相对清淡、低油、易消化的食物；腹泻严重时不要滥用抗生素，应及时到医院就诊，尤其是儿童、老人和特殊疾病人群。
7月16日，采访人员在黑龙江中医药大学附属第一医院针灸科诊室看到，不少患者正在进行针灸治疗。 35岁的郑先生告诉采访人员，最近他晚上开空调睡觉，没想到第二天半边脸就不会动了，得上了面瘫。对此，中医大一院针灸一科赵军主任介绍，夏天大汗后贪凉，温度突然变化，寒凉会对面部神经造成刺激，引发神经功能性障碍，出现面神经麻痹。她提醒，夏季面瘫患者多为风寒之邪外袭所致，市民开空调时温度最好控制在25℃以上，并且开空调、睡觉开窗以及坐车时，切忌直接吹风。
锦囊四
天热血糖易升高糖尿病患者莫大意
“最近一段时间，可能是天热的缘故，来医院就诊的糖尿病患者少了，但在互联网医院上问诊的患者明显增多，患者的问题多集中在夏季血糖波动大、如何控制等方面。 ”黑龙江省医院内分泌科段滨红主任介绍，三伏天里，糖尿病患者由于出汗多，血液浓缩、血容量不足，很容易出现血糖升高、血压下降的现象，严重的还会出现一过性晕厥、甚至诱发脑梗等心脑血管疾病的发生。因此，糖尿病患者一定要加强血糖监测，控制好病情。
在饮食上，最好以清淡、质软、易于消化的食物为主，坚持低糖、低脂、低盐的原则，同时每天要保证充足的水分摄入。运动是治疗糖尿病的重要手段之一，但糖尿病患者三伏天不宜剧烈运动，避免出汗过多，可赶在上午8点至9点钟之前，或晚餐后进行适当的活动。
段滨红主任提醒，炎炎夏日，当糖尿病患者或普通人出现明显的多饮多尿、烦渴等症状时，不要盲目认为是天热出汗多，因为这很有可能是原有糖尿病加重或新发糖尿病出现的征兆，建议有上述症状的人群及时到医院检查血糖，以便明确病情，及时治疗。

养心|安度三伏 请收好这份“防病锦囊”( 二 )

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