笔记本|智商税？越来越多笔记本标配的低蓝光技术到底有没有用( 二 )

比如现在看这篇文章的时候，如果你已经盯了很久的屏幕，那么你可以试着闭上眼睛，同时用手掌按摩眼部位置，就会发现你的眼部肌肉会立刻进入舒缓状态。因此，如果是因工作原因不得不长时间盯着屏幕，那么笔者建议大家一要做到定时休息，二要做到间隔性的按摩眼部，只要养成这样的良好习惯，远比什么低蓝光、滤蓝光更加健康。
其次，蓝光会加速皮肤老化。
2010年，一篇发表在《Journal of Photochemistry ＆ Photobiology B Biology》上的标题为《Effectsof blue light irradiation on human dermal fibroblasts》的研究发现，当使用410-420纳米蓝光照射细胞时，会使细胞产生氧化应激和细胞毒性；同时，如果使用410、420、453纳米蓝光照射时，会降低成纤维细胞的抗氧化能力，从而导致细胞老化问题。
如下图所示，在蓝光照射1小时后，per-1（周期节律蛋白）活性会明显下降：

因此，LED屏幕所产生的短波蓝光，不仅会影响视力健康，同时还会对我们的皮肤细胞产生伤害，降低细胞活性，从而导致皮肤老化。
其三，影响睡眠质量。
我们都知道，褪黑素是人类睡眠的奥秘所在，比如经过长途飞行倒时差的时候，吃一些促进褪黑素的药物会有很好的效果。
但根据实验，短波蓝光会抑制褪黑素分泌，在强蓝光干扰下，人类的生物钟会出现偏差，从而造成生理和神经系统紊乱。
从这一点来看，你是不是已经知道了自己为什么晚上睡不着、越看手机越精神的原因。

除了上述这些危害之外，强蓝光还可能导致头晕、恶心、干眼症等问题。
低蓝光屏幕有用吗？
正是因为人类接触电子设备的时间越来越长，因此像笔记本电脑、平板电脑、智能手机以及显示器等厂商开始考虑如何缓解短波蓝光对人类健康的危害。
以笔记本电脑为例，目前主要的防蓝光手段为软件和硬件两种方式。

软件防蓝光主要通过成像前处理内部信号来过滤蓝光，一般开启之后，整个屏幕会泛黄，且亮度下降。通过滤除所有波段的蓝光，同时降低屏幕亮度让光线更为柔和的方式，来达到护眼目的。
此外像大多数显示器，还会提供多种滤蓝光模式，比如多媒体、电影、文本模式，不同模式滤除蓝光的百分比不同，用户可以根据需要选择适合当前场景的滤蓝光模式，从而获得低蓝光的画面。
相对于软件滤蓝光来说，硬件滤蓝光对于显示效果的影响会小很多，而且时下不少硬件滤蓝光的笔记本电脑在开启滤蓝光模式之后，屏幕色彩并不会受到明显的影响。

硬件滤蓝光主要是在屏幕上的一个个小灯珠上包裹滤蓝光浮层，这个浮层会滤除高能短波的有害蓝光，使蓝光的尖峰峰值从430-450纳米向右移动到460纳米左右，从而大幅减少400-450纳米范围内的高强度有害蓝光。这也是为什么硬件滤蓝光对屏幕色彩没有明显影响的根本原因。

结语
文章的最后，我们先来给出结论：笔记本电脑的滤蓝光屏幕，无论是软件方式还是硬件方式，都能够有效削弱有害的短波蓝光，因此可以降低屏幕蓝光对视力的影响。