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按摩是我们大中华传统中医最为基础的养生活方法之一,通过对人体的各个穴位的按摩,让通往人体内脏按钮通过局部按摩促进身体的生理效应,达到调节人体免疫机能,刺激脑部促进器官的反应,进而让身体各部分的功能增强,促进生长 。

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传统中医在转骨发育期讲求的是把握黄金时期,除了透过饮食调理外,每日按压身体上的穴道,有助于促进血液循环,也能刺激生长点!
按摩的基础手法促进成长的穴位大都位于手部和小腿两大部位,父母平常在生活中有空档时可多找机会多进行按摩,除了可加速血液循环,对于孩子心灵的成长也颇有益处 。有研究指出,妈妈与孩子透过身体接触,会产生快乐的荷尔蒙,诱发出快乐的氛围及情绪,使得亲子之间产生一种信赖与安定感,促使压力放松 。
每天花个10分钟,把时间空出来,来个放松的「亲子按摩时光」,透过妈妈温柔的双手,经由简单的经络穴位按摩下,来帮助孩子成长,每天10分钟,享受亲子间的肌肤之亲加强成长按压,对于情绪发展、提升免疫力都有很好的助力哦!
举例来说,按压脚底的涌泉穴,就是刺激生长激素的分泌重要穴位 。如同我们鼓励小朋友要多运动,也是有刺激效果之意 。按压头顶的百会穴,则可以促进脑部血液循环,脑袋会更灵光哦!
准备按摩吧!
按摩最基本的需求;就是妈妈的手和适量的乳液或按摩油 。穴位按压时着重于穴位的刺激,必要时可借助笔状物品做为按压 。每个穴位的按摩时间,最好能反覆进行3分钟 。每次按压5~10秒 。按摩时可涂些乳液可减少皮肤的摩擦,理想的时间,可选洗澡后或睡前孩子较为放松的时间点,也有助于加强孩子的睡眠安稳度!
如何找穴位爸妈常会担心,这样按会有效吗?有按到穴位吗?找穴位不用太紧张,中医「有离穴不离经」之说,只要在相对的位置上,按压时会出现酸、麻、胀的感觉,重则有痛的反应,这样以就有效果 。
穴位和我们人体的五脏六腑经络皆有连带关系,藉由按压来刺激经络,可改善循环及促进新代谢,达到保健养生的目的 。
长高穴位
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