苹果 ， 是最常见的水果之一 。果实球形 ， 味甜 ， 口感爽脆 ， 且富含丰富的营养 ， 是世界四大水果之冠 。那么100克苹果的热量是多少呢？
100克苹果的热量是多少1、每100克苹果的热量为52大卡 。
2、每100克苹果含碳水化合物13.81克 ， 脂肪0.17克 ， 蛋白质i0.26克 ， 纤维素2.4克 。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分 ， 是公认的营养程度最高的健康水果之一 。而苹果籽更被誉为“生命之库” ， 营养成分更是果肉的10倍以上 。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙 ， 能有效双向调节人体内分泌 ， 促进细胞微循环 ， 提高细胞活性等 。
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