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 五味子是多数人都认识一种中药材 ， 不过它除了可以治病以外 ， 还能保健食材供人类食用 ， 能提高身体素质 ， 预防多种不良症状的发生 。那么五味子应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？

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五味子怎么吃 五味子怎么吃效果好1、五味子茶效果好
五味子平时可以直接泡水 ， 代茶饮用 ， 能起到安神和调节肝肾的重要作用 ， 对女性更年期综合症有很好的预防作用 ， 平时不想把五味子直接冲泡 ， 也可以把它入锅加清水煎制一会 ， 这样会更有利于它功效的发挥 。
2、龙眼五味子膏
平时还可以把五味子五百克与龙眼肉五百克 ， 一起入锅加清水煎制 ， 煎两次以后得到的药液放在一起 ， 加入五百克蜂蜜一起用小火慢慢的熬成浓稠的膏状 ， 每天服用三次 ， 每次一汤匙就可以 ， 这种龙眼五味子膏能补益气 ， 治疗气血不足和失眠多梦 。
【五味子怎么吃 五味子怎么吃效果好】3、五味子煮粥效果好
五味子煮粥吃也有很好的保健功效 ， 它可以保护肝脏 ， 也能补肾 ， 特别是人们在酒后食用五味子粥能减少酒精对肝脏的伤害 ， 能起到快速解酒的作用 。平时制作五味子粥的时候 ， 可以取五味子三十克和一百克大米一起入锅煮制 ， 煮到大米软糯粘稠以后就能取出食用 。

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