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1、豆浆其实是很好的食物优质蛋白 ， 而且是植物蛋白 ， 够补充人体很多必需氨基酸和维生素 ， 而且也是能量来源的一种 ， 所以可以每天喝一杯 ， 不要过量就行 。
【自己打的豆浆可以天天喝吗 自己打的豆浆能不能天天喝】2、豆浆这个是含有植物蛋白质的 ， 那么这个是可以经常喝的 ， 那么这个是高蛋白之类的食物 ， 平时要积极锻炼身体 ， 阳光心态均衡 ， 多样化的饮食 ， 戒烟限酒可以高维生素高蛋白之类饮食促进提升身体的抵抗力 。
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