哈他瑜伽的意思

哈他瑜伽是瑜伽的一种 ， 又会被叫做传统瑜伽 ， “哈”和“他”分别代表着太阳与月亮、日与夜、男与女、阴与阳、冷与热的意思 。哈他瑜伽主要锻炼的是体位 ， 让身体的平衡性得到加强 ， 通常被作为所有瑜伽类型锻炼的基础动作 。
【什么叫哈他瑜伽】

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