CPU|CPU体虚、降频、过度劳累？几千元的水冷都不如这几十块的东西补( 三 )

如果使用自带散热器，就不用再单独涂硅脂了，适得其反。

最后，导热硅脂在电脑的整个生命周期中，是否需要更换，一直有比较大的争议。小淙自己多次尝试发现，更换导热硅脂对 CPU 降温的帮助非常明显。这可能是最便宜，也最易操作的控温方法。随着电脑的使用， 3-5年左右硅脂就会发干，散热效果必然会降低。
但也并不是所有人都需要更换硅脂，如果你的电脑只是做简单办公、学习，基本不会全速运转。对散热的需求就没有那么高，硅脂干的速度也会很慢，电脑整个生命周期都不需要换硅脂。

但如果你的电脑用来玩大型游戏、视频编辑等高强度工作，那么两三年换一次硅脂收效还是挺明显的。既然已经打算换硅脂了，就尽量选择好一点的，对得起这趟折腾
购买硅脂，至少选择导热系数在 5.0w/m?K以上的。

【CPU|CPU体虚、降频、过度劳累？几千元的水冷都不如这几十块的东西补】不过导热硅脂市场比较乱，导热系数虚标严重，而且越小的厂胆越肥。因为本文非常良心，不包含任何广告（没人投广告），所以这里就不推荐具体品牌和型号了。大家尽量选择大厂产品，价格在 15-30 块钱左右即可。另外，监控硬件温度，也请选择靠谱的软件，例如 Intel 官方的 Intel Power Gadget， AMD 官方的 AMD Ryzen Master 。还有第三方的 AIDA64 。撸大娘什么的就别了吧。