体育健身|“刘畊宏女孩”受伤：千万别盲目跟风了( 二 )

在王女士看来，刘畊宏的健身直播首先是频率高，其次强度大，有相对适应的人群，但不适合缺乏运动的人，一套接一套的运动，完全顶不住。
对于这种跟练刘畊宏健身后的酸痛感，身处河南的林女士因为有2-3年线下健身以及线上跟练的习惯，对此表示仍在接受范围内。
【体育健身|“刘畊宏女孩”受伤：千万别盲目跟风了】“其实健身多少都会有酸痛感，平时锻炼强度小，有时候不痛，有时候会痛一天左右。但是跟练刘畊宏的直播课，酸痛感会更加强烈一点，练一次我疼了2天，第三天我腿还累。可能是我平时自己练的时间比较短，之前锻炼也就是30-40分钟而已，刘畊宏跟练我持续了1小时。”
但这种跟练带来的持续酸痛并不会让林女士就此退缩。“毕竟快到穿裙子的时节了，所有可以瘦身塑形的锻炼都是值得去坚持，我的目标就是减肥塑形。”
她表示，直播健身就跟上私教课一样，练得越多疼痛感就会逐渐减少。刘畊宏打开了她对直播健身的兴趣，未来还会关注更多直播健身内容。
在CIC灼识咨询总监姜骁潇看来，近期包括上海、深圳、广州等地都出现了不同程度的疫情和封控措施，使得刘畊宏这一现象级的全民健身出现似乎是符合了目前的天时地利人和。
但除去客观因素来说，作为一个相对知名的明星，又具备娱乐性和专业性都有的直播内容，本身内容的创新和突破才是刘畊宏爆火背后最主要的原因。
“直播健身其实一直是在线健身行业比较热门的一个分类，包括主流的在线健身平台以及原先部分健身网红up主都有不同的健身直播课，由于健身本身是相对枯燥和需要坚持的一个行为，直播课能够很大程度上的带动健身人群的积极性和参与性，有效提升体验。从投资来说，头部KOL的打造，无论是在内容流量上，还是在未来可以预期的相关产品销售，都有变现的可能和潜力。”
目前除顶流博主刘畊宏之外，抖音上还有不少通过健身内容成功吸粉的案例，如“柒月形体有氧运动”30天涨粉近百万，“刘芳形体礼仪”一周涨粉160万，“健身女王”帕梅拉正式入驻抖音后3天涨粉近百万。
《抖音运动健身报告》发布的报告显示，截至2021年12月7日，粉丝过万的运动健身创作者超6万名，健身类主播2021年直播收入同比增长141%，涨粉同比增长208% 。
现象级热潮背后，直播健身隐忧在哪？
随着第一波“刘畊宏女孩”已成“受伤女孩”，社交平台立马有人呼吁女孩们别瞎跳，当心运动损伤，其中大基数姐妹（BMI>25）、糖尿病患者、膝关节损伤、产后修复期、日常不锻炼的人群尤其需要注意“跳进医院” 。

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健身人士Kevin指出，刘畊宏健身课程应该属于高冲击有氧，看似简单但实际对身体有一定的要求，就像开合跳，简单做一两个没问题，但持续1分钟很多人坚持不下来。
“高冲击有氧运动对心肺要求很高，他的动作对核心要求也很高。没有健身习惯的人其实很难做到标准，对身体后面的负面影响也会出来。很多大众去学习看直播已经不因为是健身课，而变成对明星的一种追捧。从众效应大于健身喜好本身了。”
但也有刘畊宏粉丝以及运动人群表示“不服”，发文“这么快有人搞我刘教练吗?”、“真的就硬扯呗”，并表示几百年没动一次的运动小白，说不定还没热身，动作又做不规范，运动过程中，受伤真的在所难免。