ETC|信息过载如何影响我们的学习( 二 )

如何应对信息过载解决信息过载需要极强的自律能力，特别是在你已经对查看最新消息上瘾了的情况下。我们大多数人都已经上瘾了，有的人意识到了，有的人还没有意识到。
解决信息过载的过程有点像戒除毒瘾。我们必须有意识得确定事项的优先级，并抽时间专注做一件事。坚持每天这样做，养成习惯。
你不必删除每个通讯软件，因为我们仍然需要与他人保持联系，但不要让这些通讯软件太过分散你的注意力。
如果是在以前，保持专注力就容易多了。过去，我们无法在日常通勤中打电话，也不可能奢侈地拥有多个移动设备。社交媒体尚未发明，构建网站和上传内容是极少数人的事情。
现如今，由于人们已经形成了快速回复的观念，保持专注变得更难。对于大多数人来说，如果没有在24小时内回复电子邮件，便会感到内疚。
我们每个人都有责任改变这样的观念，因为信息过载会显着降低学习质量和注意力。多任务处理不仅无法让人完成更多的工作，还会抑制创造力和生产力。
【ETC|信息过载如何影响我们的学习】避免信息过载、提高专注力可以带来很多好处——生产力、创造力和士气的提高，以及成果。人们越能够认识到这些好处，就越容易将新习惯坚持下去。