跨境电商|情商课、一人食、流量经济……当代社恐成了情绪生意的财富密码( 五 )

现在的年轻人人均“社恐” ，但是就像“谈毒性不谈剂量就是耍流氓”一样，谈社恐不谈程度也是耍流氓。
2021年中国社会科学院等机构又联合对4000多名18-35岁年轻人进行调研，发现40.2%的人表示自己存在不同程度的社交恐惧症。其中，有52.7%的人认为自己缺乏社交技巧， 55.6%的人对自身条件不够自信。

这里注意，是40.2%的人“表示自己”存在不同程度的社交恐惧症，也就是年轻人们觉得自己社恐，表示自己存在社恐，可能并非真的社恐。
其实，不少声称“社恐”的年轻人，可能只是害羞内敛、不想社交和说话，还未达到社交恐惧症这种严重程度。
这也解释了为什么他们在现实里沉默寡言，而网络则成为了他们的私密后花园。
而真正的社交恐惧症，学术上又被称为社交焦虑症（Social Anxiety Disorder）。它是神经症中的一种，和恐高症、强迫症一样，属于常见的焦虑障碍。
2017 年相关数据显示，全球有近 4% ，合约 2.84 亿的人口患有焦虑障碍，高居各类精神健康障碍病症榜首。

IHME Global Burden of Disease
而且，真正的社恐患者发作时，往往会伴有恶心、出汗、心悸、胸闷气短、头晕眼花等痛苦的生理反应，严重时需要服用抗抑郁药物来缓解病情。

如今社恐标签的泛化与定义的滑坡，对于真正的社交恐惧症患者恐怕并不是一件好事。
但在资本和流量面前，无论你是在职场上处处吃亏、有气无处发泄，想靠高情商课程翻身的“励志型社恐” ，还是被各种无人酒店、无人餐厅、迷你KTV关怀着的“躺平型社恐” 。
都会被他们制造的扩大化“社恐”标签所框定，无论是拯救社恐还是关怀社恐都会被变成是凝视与被消费，而真正的社恐则只能继续被他人误解，大家的注意力应该转向别处了。

社恐可以被治愈。
目前，社恐的主流疗法是认知行为疗法。其中包括焦虑应对方法和放松技巧的结合、思想重构、暴露疗法。但这套疗法绝不轻松。
让社恐在现实场景演练或者在放松状态下想象并描绘出会让其焦虑感增强的场景。这对重度社恐患者来说相当于往伤口撒盐， 25% 的患者都会选择在实体暴露这一环退出。
为了提高治疗的质量，目前已经诞生了VR+CBT 技术，患者可以通过虚拟现实技术来完成对场景的想象，迈出治疗的第一步。

如今在网络搜索社恐，仍然能看到满屏的“克服社恐”、“走出社恐”、“拯救社恐” ，又或者“社恐怎么了”、“社恐无罪”、“社恐正在成为流行病” 。
流量的速度太快，什么样的社恐新标签都不稀罕，稀罕的是得到理解。
希望真正的社恐们都能被温柔相待，而不是被淹没在流量河流的底部。