家长|开学倒计时如何帮助孩子克服“开学综合征”( 二 )

需要注意的是，家长给孩子布置的任务要符合孩子的实际能力，是孩子有能力去完成的。李雪说，很多时候，家长会觉得布置给孩子的任务很简单，但是孩子却完成不了，出现这种情况往往是因为家长对孩子的能力不够了解。家长不能布置任务后就变成“甩手掌柜” ，等着孩子“交作业” ，而是要跟孩子及时沟通，根据孩子的能力跟孩子一起调整计划表的内容。
李雪介绍了一个可以调动孩子积极性的小技巧——家长在给孩子布置任务的同时也给自己制定一个规划，让孩子看到自己也在按照计划表完成任务。比如每天读几页书，每周做几次运动等。家长可以每周找一个固定的时间，例如周日晚上，跟孩子讨论下一周的计划，然后跟孩子相互监督，相互鼓励，各自完成任务，完成的人会得到奖励。
李雪解释说，家长陪伴孩子一起完成任务的过程，也是言传身教的过程，家长要求孩子做到的事情，自己要先做到。给孩子树立好的榜样，以身作则，才能起到更好的教育效果。家长对孩子的陪伴并不需要太长时间，高效的陪伴每周只需大约半个小时，每天大约5-10分钟，就可以起到事半功倍的效果。
高效而有质量的陪伴是什么呢？李雪说，就是与孩子真诚地沟通，彼此尊重，把孩子当作一个独立的个体，和孩子平等地交流彼此的心得和体会。
中青报·中青网采访人员夏瑾

家长|开学倒计时 如何帮助孩子克服“开学综合征”( 二 )

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