为什么假期“咻”的一下子就没了？

审核专家：李献红
国家二级心理咨询师
不知道今年的春节大家过得怎么样呢？有没有吃的开心，玩的高兴，休息的身心舒畅呢？
一提到假期，大家似乎都有一个共同的感知——放假啦，眼睛一闭一睁，上班啦！为什么总感觉春节长假，短则7天，长则十多天，比平常工作日还过得快呢？

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来源丨网络
还没怎么玩，假期“咻”的一下子就没了！假期！有本事你别走！
其实，这类“假期过得快”的迷之错觉在心理学和生物学上都是有依据的！

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什么是假期迷思？
心理学家普遍认为，在人们接触新事物或者短时间经历爆炸式的丰富活动时，都会觉得时间过得比平时快很多。
因为在这个事件期间，比日常更密集的信息轰炸就会转变为更多的记忆，而日常工作单一，需要记忆的事件相对较少。

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假期记忆点增加
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心理学者们把这种现象称之为“假期迷思” 。研究发现，每当放假时，人们每天会出现6-9件经历值得记住，相当于日常生活2周的回忆数量。

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在时间流逝这一课题上，我们的大脑采用了不同的判断方法，而对时间长短的评估是根据一定时间内的事件数量决定的，事件记忆点越多，时间过得越快。
举个例子，某个假期你都会和朋友们玩耍，享受各种活动和游戏，你就会觉得时间特别快，但是如果你无事可做，你就会觉得时间很慢。

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大脑在删除记忆？
当然，有的人并不想逛来逛去，放假在家最安逸了，这又怎么解释呢？
我们的大脑很善于包装时间，仿佛不同事情的时间分配并不公平。有时是相同时间内体验了时间感的加快，有时是在极限条件下放慢了感知。
用一个反例来说明，像蹦极、车祸等危险事情来临时，大脑感知到了极大的威胁，脑部“杏仁体”就会进入高速运转，征用大脑其余部分的神经通路或能量来应对眼前的局面。这种机制保证了面对紧急事件时，大脑会保存更加丰富的记忆细节和感受来换取“谋生”机会，这就带来了放慢时间的体验感。

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此时大脑仿佛回顾了整个人生
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因此在面对假期或者其他休闲娱乐活动时，大脑就会对这部分记忆进行简并和一定的删除，减少对脑力的负担，此时的终极感受就是时间飞逝。

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来源丨李云齐戒毒
另外，大脑的基底神经节可以整合不同细胞发出的神经冲动，提高对事件时间精确度的判断。比如，你如果不断提醒自己“怎么才过去了一分钟？这个表走得好慢……”时，其实是我们的注意力被更多的集中在了时间上，细胞神经冲动的频率更高，从而对时间的感知更加精确，甚至有些夸大。但是当我们注意力不在这部分时，神经脉冲数量减少，因此时间观念开始模糊，感觉时光飞逝。